Hvis du godt kan lide at få udfordringer - så har vi en til dig her.
I en hel dag skal du holde din fokus på nuet. Du skal ikke tænke over hvad der er sket i fortiden og ikke tænke på hvad der måske kan ske
i fremtiden.
Du skal simpelthen fastholde dit fokus på NUET.
For at gøre denne udfordring lettere for dig selv, så vælg en dag hvor du ikke er på arbejde.
De allerfleste af Jer vil nok opdage, at I slet ikke kommer bare i nærheden af at kunne fastholde fokus på Nuet en hel dag.
De færreste er i stand til at fastholde fokus på nuet, mere end et par minutter.
Dine tanker begynder at flyde og trække dig tilbage i fortiden (huskede jeg nu det....) og til fremtiden (Jeg skal for øvrigt også huske at....).
Du vil helt sikkert blive overrasket over at opdage, hvor meget kontrol din overaktive bevidsthed egentlig har over dit liv.
De fleste mennesker i vores moderne samfund bruger så lidt tid på nuet, at de har svært ved at forstå det. De kan ikke se ideen i det,
når der nu er så meget man skal.
Vi tror at al den mentale aktivitet vi har hele tiden, er det at være i nuet. Men det er det ikke.
Hvis du kigger nærmere på de tanker der farer igennem dit hoved konstant, så vil du se at de allerfleste af dem handler om fortiden
eller fremtiden.
Det er kun når al den interne snak og tankemylderet standses at du kan være 100% tilstede i nuet.