Minikursus i Motivation

 

Her er scenariet.

Du ligger i din seng og stirrer op i loftet. Det bliver ikke let at falde i søvn i aften for dine tanker drøner af sted. Du har ønsket at ændre på dit liv i flere år, men der sker ikke rigtig noget. Du vil gerne ændre dine vilkår og begynde at nyde livet endnu mere – være lykkelig – ligesom de mennesker du læser og hører om. Men du føler bare ikke rigtig at du kan komme nogen vegne.
Du er træt af at skulle håndtere dit liv, i stedet for virkelig at leve det. Du er træt af at håbe på bedre tider, mens månederne og årene bare går uden succes.
Du ved du skal ændre dig, men tingene ser bare ud til at blive endnu værre - før de bliver bedre.

Og så sker det…..
 

Er det for godt til at være sandt?
 

En aften, som du aldrig vil glemme, får du en fantastisk ide, og du falder i søvn med et lykkelig smil. Du har ikke sovet så godt siden du var baby.
Den næste dag er også fantastisk. Du springer ud af sengen og er topmotiveret til at skabe et bedre liv. De ændringer du har håbet på i flere år ser nu endelig ud til at blive virkelighed.

Lyder det for godt til at være sandt?

 

Minikursus i optimisme

 

Tidsforbrug : nogle få minutter

Formål: at gøre dig til en super optimist
 

 

Om du er optimist eller ej, handler mest om din ”forklaringsstil”. Altså hvordan du forklarer og definerer det, der sker i dit liv overfor dig selv. 
Hvis du kan lære (og det ved jeg du kan) at definere positive hændelser som:
 

  • Det skete på grund af noget du gjorde.
  • Det er et tegn på, at der er flere gode ting på vej til dig
  • Det er et bevis på, at der også kan ske masser af gode ting på andre områder i dit liv
  • At du er halvvejs fremme

 

Hvis du så også kan lære, at definere negative hændelser i dit liv som:
 

  • Det er ikke din skyld
  • Det er noget isoleret, som ikke nødvendigvis gentager sig og som heller ikke påvirker andre områder af dit liv.

 

…..Så er du en optimist.
 

Minikursus i optimisme

Tidsforbrug : nogle få minutter

Formål: at gøre dig til en super optimist
 

Om du er optimist eller ej, handler mest om din ”forklaringsstil”. Altså hvordan du forklarer og definerer det, der sker i dit liv overfor dig selv. 
Hvis du kan lære (og det ved jeg du kan) at definere positive hændelser som:
 

  • Det skete på grund af noget du gjorde.
  • Det er et tegn på, at der er flere gode ting på vej til dig
  • Det er et bevis på, at der også kan ske masser af gode ting på andre områder i dit liv
  • At du er halvvejs fremme

Hvis du så også kan lære, at definere negative hændelser i dit liv som:
 

  • Det er ikke din skyld
  • Det er noget isoleret, som ikke nødvendigvis gentager sig og som heller ikke påvirker andre områder af dit liv.

…..Så er du en optimist.

Hvad er loven om tiltrækning?

Hvad er Loven om tiltrækning?

Der er rigtig meget snak omkring "Loven om tiltrækning" lige nu, selv om selve konceptet har været kendt i århundreder.
Disse ideer har været brugt af rigtig mange mennesker gennem historien. Blandt andet har man fundet ud af, at Beethoven, Einstein, og selv
Jesus levede og tænkte efter disse "regler".

Men du bruger jo selv disse universelle love, hver eneste dag - om du er opmærksom på dem eller ej. 
Du bruger jo også alle de andre "love". F.eks. Tyngdeloven som du jo ikke behøver af kende til, for at den gælder i dit liv.
Hvis du hopper ud fra et højhus, så bliver du jo ikke hængende i luften, fordi du ikke kender til tyngdeloven, eller forstår hvordan den virker. Så disse love gælder for alle.

Den væsentligste grund til at der er så meget snak om loven om tiltrækning (Law of attraction), er selvfølgelig at den er blevet populariseret af filmen The Secret, som er blevet omtalt af Oprah, og Larry King på CNN.

Det er en kæmpe fordel for dig at kende til disse love, eller principper, som jeg foretrækker at kalde dem. Hvis du bruger dem til din egen fordel, kan du, mere bevidst, tiltrække det du ønsker ind i dit liv. I stedet for bare at lade dine tanker flyde og derved risikere at tiltrække noget negativt. Eller i alle tilfælde leve mere tilfældigt. 

Dit indre navigationssystem


Både i mit private liv, og i forbindelse med mit firma arbejder jeg meget med at stole på, og følge, de beskeder min intuition giver mig.

Sommetider så dropper jeg endda rationelle tanke processer for at tage endda store beslutninger baseret ene og alene på min intuition. Det kan godt virke risikabelt på mange men min erfaring viser mig at de beskeder som intuitionen kommer med er ret logiske, og korrekte.

Flere og flere biler er i dag udstyret med et GPS Navigationssystem, der let og hurtigt kan hjælpe os med at finde der hen hvor vi gerne vil.

GPS står for Global Positioning System, og det virker ved hjælp af et net af sattelitter, så du med få meters nøjagtighed kan se hvor du befinder dig på et lille display i bilen. Systemet bruges blandt andet også i fly, og i skibe.

De systemer man har i biler, virker lidt som et talende landkort. Du taster ind hvor du gerne vil hen, og vupti i løbet af få sekunder har systemet regnet ud hvordan du lettest kommer der hen. I mange af systemerne kan du vælge om du så vidt muligt vil køre på motorvej, eller om du helst vil undgå dem. De mere avancerede systemer kan endda i forvejen advare dig hvis der er kødannelse på din rute, og lade dig vælge en anden rute i god tid.

Mens du kører får du vejledning ved hjælp af en computerstemme, så du i god tid ved hvor du skal dreje. Systemet ved hvad det skal fortælle dig fordi det får beskederne oppe fra flere sattelitterne der har det store overblik.

Et let og meget anvendeligt system. Jeg var dybt imponeret af det førte gang jeg prøvede, og det fik let og ligetil denne Nordjyde guidet rundt i, for mig, totalt ukendte byer i Nordsjælland, lige hen til gadedøren hvor jeg skulle være. ”Destinationen er til venstre” sagde systemet, og der holdt jeg udenfor indkørslen.

GPS systemet er, ligesom et traditionelt landkort, et navigationshjælpemiddel.

God til at hjælpe andre

 

Jeg er god til at hjælpe andre – men jeg kan ikke hjælpe mig selv.

Man hører ofte ”Jeg er god til at hjælpe andre, men jeg kan ikke hjælpe mig selv”. Det er vist meget logisk at man får disse tanker.
Alle Terapeuter, coaches, og lignende har behov for at have en der rådgiver dem, og hjælper dem med deres egne problemer og i deres egen udvikling.
Hvis man ikke har det, hvordan kan du man så forvente at andre kommer til en. Man må tage sin egen medicin.

Ofte så kommer det lidt ubehagelige spørgsmål op: "Hvordan kan jeg hjælpe andre mennesker når mit eget liv ikke er i orden?".
Hvis jeg er overvægtig, har dårlige vaner, ikke er særligt succesfuld, eller har problemer i mit forhold. Hvordan kan jeg så hjælpe andre mennesker med af få styr på deres liv, deres problemer, og deres karriere?

For det første, så er det at man indser at man har visse problemer et stort skridt på vejen til at løse dem. Du må ikke blive paralyseret at dine egne problemer. Gå i gang med at gøre noget for dig selv, måske med de teknikker du bruger på alle de mennesker du hjælper.

Hvis man skal være 100% perfekt og helt problem fri, rask, og succesrig for at hjælpe andre mennesker, så ville der ikke være ret mange rådgivere, læger, terapeuter og lignende i verden.
 

For at bruge et citat: “Gør hvad du kan, hvor du er, med hvad du har”.

Faktisk så vil det at prøve på at være perfekt, ofte være en blokering i sig selv, som indikerer at dit ego presser dig til at være bedre end andre.
Nogle gange så vil ting som din klient/coachee kommer med kunne få dig til at føle dig skidt til mode, på grund af at det er noget du heller ikke selv har styr på. I mange tilfælde så vil det at du hjælper en anden med at løse problemet, være medvirkende til at du også får løst dit problem.

 

Amøbe Teorien

 
De fleste der kender lidt til coaching er enige i at effekten af coaching er helt fantastisk, umagen værd, og noget man virkelig skal gøre brug af.
Det er klart at næsten alle gerne vil være med til, at deres medarbejdere og deres klienter får en dagligdag, der gør dem til mere effektive og afbalancerede mennesker.
 
Problemet med dette er så bare, som med så mange andre teorier, at få det bragt videre ind i ens dagligdag. Et af problemerne er den grundopfattelse de fleste ledere/coaches (ledere/coaches skal ses i den bredeste forstand) har om mennesker, og om hvad der motiverer dem.
I vore forsøg på at ændre andres adfærd bruger vi tit det jeg kalder Amøbe teorien. 
   
Du husker nok at en Amøbe er et lille enkeltcellet slimdyr, som mange af os har studeret i biologitimerne.
Det er meget let at ændre en Amøbes adfærd, Vi kan enten prikke til den med en nål for at få den til at flytte sig, eller også kan vi få den til at bevæge sig i en bestemt retning ved at give den sukker.

Nåle og sukker fungerer rigtig godt med amøber, og de vågner aldrig op en morgen og siger ”I dag vil jeg ignorere sukkeret”.
Nej – dag efter dag vil de reagere som vi forventer på de stimuli vi giver dem, og bevæge sig forudsigeligt.

 

Om Coach Academy

Coach Academy har leveret online coach uddannelser siden 2003 og har uddannet over 3500 coaches.

Kontakt oplysninger

 

  info (@) coachacademy.dk
 207 Regent Street - London W1B 3HH

 

Coach Academy

Fra bloggen

Coach Uddannelser

  • MCbanner 260 65
  • MBCbanner-260-65
  • STCbanner 260 65

Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse og brugervenlighed af vores webside. Alle disse cookies respekterer dit privatliv. Se vores privatlivspolitik under Support. To find out more about the cookies we use and how to delete them, see our Privacy Policy.

Jeg accepterer cookies fra denne webside.